sexta-feira, 13 de novembro de 2015

Pensamento 13/11/2015 - 08:40



Pensamento 13/11/2015 - 08:40

Durante o dia, reserva algum tempo para estares contigo, Aproveita para ouvires o silêncio.
Inicia respirando profundamente.
Sente o teu corpo.
Observa se existe alguma tensão.
Relaxa.
Respira profundamente.
Respira profundamente novamente.Ao expirar deixa sair todo o ar.
Reflete sobre o dialogo interno, qual a qualidade das tuas interações com os outros, dos teus pensamento  as emoções que tens experimentado ao longo do teu caminho.
Simplesmente observa o que é.
Este exercício pode ser feito em um ou dois minutos, não te toma muito tempo.
É uma excelente maneira de fortaleceres o teu alinhamento com o teu verdadeiro "eu", ou alma.
O Verdadeiro eu, é o amor infinito, e sente-se sempre seguro e conectado. Diariamente, ao fazeres estas pausas, mudas naturalmente a consciência da tua natureza divina radiante.


Para pensar durante o dia:
Sou um ser espiritual radiante



From Deepak Chopra meditations

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