segunda-feira, 23 de novembro de 2015

As nossas negações



Somos condicionados à nascença. 

Assim que nascemos começamos a receber uma programação que nos formata e condiciona ao longo da nossa vida. Programação que se traduz num enorme peso na nossa evolução. 

Somos condicionados à nascença!

É típico dizer que os meninos quando nascem vestem de azul, e as meninas de rosa. Normal, por vezes até os quartos são decorados com essas tonalidades consoante o sexo da criança.

Sou do tempo em que era comum dizer que as meninas não sobem às árvores e os meninos não choram.
Porque razão as meninas não podiam subir às árvores, e os meninos chorar?
Os meninos não podem mostrar os seus sentimentos ao ponto de serem impedidos de chorar?
Têm que esconder o que estão a sentir? É uma condicionante muito forte que os meninos sofrem desde que nascem.

Para além destas há outras condicionantes que no decorrer da nossa educação somos sujeitos. Claro que muitas vezes são para nossa própria proteção:
-
Não estejas aos saltos em cima do sofá, ou
-
Não te debruces na janela, não faças isso que te magoas.
O "não", desde que nascemos é uma constante na nossa evolução.
Com uma programação baseada na negação, não podemos estranhar que o "não", tenha muito poder na nossa vida chegando mesmo a ter a capacidade de a transformar e condicionar. 

Não é de estranhar a facilidade que temos em utilizar o "não", quer como primeira resposta e ao iniciar as frases:
-
Não foste sair?
A pergunta poderia ter sido feita de outra maneira:
- Ficaste em casa, ou vais sair mais tarde?

Por exemplo é comum respondermos:
- "Agora
não posso, não tenho tempo".
Outras vezes, é mais fácil responder que:
- "
Não consigo fazer...", do que tentar, desconhecendo por completo as capacidades. Até podíamos responder - já te vou ajudara a fazer isso.
O "não", está fortemente presente nas nossas vidas.
Aprendi profissionalmente a nunca responder a quente, deixar sempre passar um tempo, para que as "ideias" assentem. A quente, impensadamente, podemos dizer o que não desejamos.
Conjuntamente com este ensinamento, vamos-nos esforçar para evitar a utilização do "não" tão frequentemente.
Será que não temos mesmo tempo? Ou só estamos mal organizados?
Será que não conseguimos ou estamos com algum receio de errar?
Lembra-te que por trás das grandes descobertas existiram muitos erros. A descoberta foi a primeira vez que não se falhou.
O errar, o falhar é mais uma lição para o sucesso.



João Matos

domingo, 22 de novembro de 2015

Mundo Agitado


Um Mundo Agitado!



Vivemos momentos conturbados de grande agitação e violência num mundo com divisões criadas pelo homem.
Um mundo que deveria ser unido, não separado.
Um mundo sem divisões. 

Agressividade, violência, desconfiança, fazem parte da natureza humana. Qual a razão para ficarmos admirados?
Divertimos-nos com o sofrimento do próximo, a maior parte das vezes ignoramos esse sofrimento argumentando que se tal aconteceu é porque merece ou fez para merecer. Ignoramos que com esta postura estamos a concordarAceitação que não facilita o acalmar e o alterar do desconforto que vivemos diariamente.
Até estamos a contribuir, ao aceitarmos. 

O descontentamento leva-nos a consentir que a inquietude em que vivemos é uma imposição da própria vida, ignoramos ou desconhecemos que somos quem está a contribuir para esse desconforto.
Admitimos argumentado que a vida é mesmo assim. Aceitamos esta imposição com uma realidade da vida que só por si é injusta. 
Será?

Criamos as tempestades ao semear ventos.
Semeia em consciência para colheres em consciência.
As tuas colheitas são o resultado do teu plantio.


João Matos

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

quinta-feira, 19 de novembro de 2015

Ama Incondicionalmente



Eu amo e sou amado incondicionalmente.

Para aprenderes a amar a ti mesmo, tens que te concentrar, e estar totalmente presente, para aceitares a tua atual experiência. 

Está consciente de como as tuas emoções se refletem no teu corpo.

Vive as tuas sensações.
Tem consciência que tudo o que estás a sentir é normal, e que é exactamente assim que deve ser.

A prática do amor e carinho, ajuda-te a metabolizar as tuas experiências presentes e a promover a cura da dor imocional.
Confia em ti mesmo.
Reforça a tua capacidade de dar compaixão e bondade.




From Deepak Meditations

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Thought - 11/18/2015 - 15:10



I am love.
I am eternal.
I am spirit.

Take a few slow, gentle breaths.
Breath is the movement of spirit in its subtlest physical expression.
As you breathe slowly and gently, the body relaxes, the mind finds its still point, and the stage is set for inspiration—the flowing in of spirit.


Deepak Meditations


Pensamento 18/11/2015 - 09:45

"Eu estimo a beleza em mim e nos outros."


Existe um ditado na antiga tradição védica da Índia: "Se queres recriar o mundo, olha para ele com uma visão nova.".

Tem a intenção de olhar algo como se fosse a primeira vez.
Vamos olhar sem a camuflagem das memórias.
Às vezes, o mais difícil é ver verdadeiramente alguém que já conhecemos há muito tempo, como o nosso companheiro, filho ou amigo. Como assumimos que sabemos quem eles são, deixamos de olhar e paramos de ver.
É importante que também olhes para ti mesmo, como se olhasses pela primeira vez.
Partimos sempre do princípio que nos conhecemos a nós mesmos, mas como estamos a descobrir quem somos, somos muito mais do que o nosso limitado ego-mente pode imaginar.
Através dos olhos de teu verdadeiro eu,  aplica algum tempo para te apercebers quem tu realmente és.
És verdadeiramente magnífico.



From Deepak Meditations

terça-feira, 17 de novembro de 2015

Um Mundo Unido



Um Mundo Unido!

IGUALDADE, só num mundo que não esteja dividido, por fronteiras.

Se o própria organização do "Mundo", incentiva à diferenciação, não é de estranhar que os povos, as gentes, diferenciem por cores, culturas, religiões...
Faz parte de nosso ser, desconfiar do que desconhece.
O instinto de sobrevivência leva-nos a sentir que tudo o que é "diferente" possa ser uma ameaça.
Reagimos agressivamente, para nossa protecção,
Julgamos o próximo por aquilo que somos.

Escolhemos disputar em vez de encontrar uma solução.
Só quando não existirem divisões, separações, diferenças é que existirá IGUALDADE.
Não existindo "diferenças", há igualdade.

sábado, 14 de novembro de 2015

Bode expiatório


Bode expiatório

Li esta explicação da expressão "Bode Expiatório".

(...)
Uma das melhores descrições que eu conheço desse processo de projeção se encontra no Velho Testamento, no Levítico, onde é dito aos filhos de Israel o que fazer no dia do perdão, Yom Kippur. Eles devem reunir-se e no centro do campo está Arão que, como Sumo Sacerdote, é o mediador entre o povo e Deus. Ao lado de Arão está um bode e Arão coloca a sua mão sobre o bode e simbolicamente transfere todos os pecados que o povo acumulou durante todo o ano para esse pobre bode. Eles, então, chutam o bode para fora do campo. Esse é um relato perfeito e gráfico do que é exatamente a projeção e, como não poderia deixar de ser, é daí que vem a expressão ‘bode expiatório’.
(...)
in: Um curso em milagres

Pensamento 14/11/2015 - 10:45



Pensamento 14/11/2015 - 10:45

Cultiva a prática da auto-consciência e do auto-amor. Não importa o quanto já sofreste, a tua alma vê-te como um todo. Quando te sentires fora de equilíbrio, ansioso, ou sozinho, pára por um momento, e respira fundo. No momento de tranquilidade de uma pausa, podes avaliar o delicado refúgio do teu coração. Dedica tempo a fechar os teus olhos e a sentares-te em silêncio e sente o teu coração como um recínto suave e quente. Deixa que a tua atenção lá se estabeleça, e descansa o tempo que desejares.

From Deepak Meditations


No decorrer do dia, pensa e medita  na seguinte frase:
"Eu sou uma perfeita criação Divina"

Thought - 11/14/2015 - 10:30



Thought - 11/14/2015 - 10:30

Today to cultivate self-awareness and self-love. No matter how much you have suffered, your soul sees you as whole. When you feel out of balance, anxious, or alone, pause for a moment and take a deep breath. In the quiet moment of a pause you can assess the gentle refuge of your heart. Take a few moments to close your eyes and sit quietly, feeling your heart as a soft, warm enclosure. Let your attention settle there and rest as long as you wish.

From Deepak Meditations

sexta-feira, 13 de novembro de 2015

Pensamento 13/11/2015 - 22:50


Pensamento 13/11/2015 - 22:50


Como eu amo e honro o "Meu Eu", os meus relacionamentos florescem.

Inicía a prática do auto-cuidado diário.
Começa por fazer uma lista das coisa de amor que podes fazer por ti.
De seguida, define a intenção de concluir todos os dias, um intem da tua lista. Num lugar proeminente, coloca a lista à vista, por exemplo na porta do frigorífico, ou agenda um lembrete diário no teu telefone ou computador.
Deixo algumas sugestões:
Escreve uma qualidade que adoras em ti, se estiveres stressado, faz uma pausa e faz algumas respirações profundas, dá um passeio ou desfruta de uma agradável refeição com um amigo, em vez de comeres uma sanduíche.
Como dás livremente a ti mesmo, vais experimentar a consciência amorosa que é o teu estado natural.

From Deepak Meditations

Thought - 11/13/2015 - 22:40


Thought - 11/13/2015 - 22:40


As I love and honor myself, my relationships blossom.







From Deepak Meditatins

Pensamento 13/11/2015 - 10:40



Pensamento 13/11/2015 - 10:40

Coloca toda a tua atenção no teu coração.Liga-te e sente o quanto a tua alma quer que saibas que tu és amado e apreciado. Olha com os teus próprios olhos e vê a tua intemporalidade.
Vê tudo.
A alegria, a tristeza, a compaixão, a brincadeira, a sabedoria.
Tu conténs tudo!
Tu és todo!
Cada vez que te olhares frente a um espelho, testemunha.
Olha  profundamente nos olhos, presta toda a tua atenção em ti mesmo, na tua consciência amorosa.
Silenciosamente repete três vezes estas palavras:
"Eu vejo-te",
"Eu aceito-te",
"Eu amo-te." 



From Deepak Meditations

Thought - 11/13/2015 - 10:05

Thought - 11/13/2015 - 10:05

Begin today by putting your attention on your heart. Take time to connect with and feel how much your soul wants you to know that you are loved and appreciated.





Silently repeat these words three times:

“I see you",
"I accept you",
"I love you”.
Carry this practice through your day and witness your heart gently open to yourself and others.


From  Deepak Chopra meditation

Pensamento 13/11/2015 - 08:40



Pensamento 13/11/2015 - 08:40

Durante o dia, reserva algum tempo para estares contigo, Aproveita para ouvires o silêncio.
Inicia respirando profundamente.
Sente o teu corpo.
Observa se existe alguma tensão.
Relaxa.
Respira profundamente.
Respira profundamente novamente.Ao expirar deixa sair todo o ar.
Reflete sobre o dialogo interno, qual a qualidade das tuas interações com os outros, dos teus pensamento  as emoções que tens experimentado ao longo do teu caminho.
Simplesmente observa o que é.
Este exercício pode ser feito em um ou dois minutos, não te toma muito tempo.
É uma excelente maneira de fortaleceres o teu alinhamento com o teu verdadeiro "eu", ou alma.
O Verdadeiro eu, é o amor infinito, e sente-se sempre seguro e conectado. Diariamente, ao fazeres estas pausas, mudas naturalmente a consciência da tua natureza divina radiante.


Para pensar durante o dia:
Sou um ser espiritual radiante



From Deepak Chopra meditations

Thought - 11/13/2015 - 08:30



Thought - 11/13/2015 - 08:30


quinta-feira, 12 de novembro de 2015

Pensamento 12/11/2015 - 13:30

 Pensamento 12/11/2015 - 13:30



Thought - 11/12/2015 - 13:30





Não cries barreiras

AFASTA OS OBSTÁCULOS
RELEASE YOURSELF FROM OBSTACLES



SUCESSO

MEDO

MENTIRA, DESONESTIDADE...

PREGUIÇA

RAIVA




Afasta de ti, os obstáculos.
Não cries barreiras.
Porque o pensamento é teu, a decisão é tua. 
Porque o pensamento é teu, a decisão é tua. Mais ninguém senão tu, é o criador dos obstáculos.
As barreiras são criadas por ti.
Tens o poder de as remover alterando o teu pensamento.


Get rid of the obstacles.
Do not create barriers.Because is your thought, your decision.No one but you, is the creator of your obstacles.The barriers are created for you.
You have the power to modify by changing your thought.

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Vive o momento...



Não te lamentes!


Vive o momento presente:

Torna-o MARAVILHOSO!

És o que pensas,
O que fazes,
O que dizes.

O Passado já passou
O Futuro ainda não chegou.
Vive o presente porque é o momento que estás a viver. Só depende de ti transformá-lo em MARAVILHOSO.

Photo from: Menthors Channel

terça-feira, 10 de novembro de 2015

Decide... ser Feliz


ESCOLHE SER...

Uma decisão implica uma decisão de optar pelo que vamos optar e pelo que vamos precindir.
Por vezes, a escolha é um desafio complexo. De todas as opções, qual a melhor, qual a mais benéfica?

O livro dos milagres, tem uma frase relativa às decisões: - "Uma decisão é uma escolha entre uma lamúria e um milagre".

Quando escolhemos, ficamos sem saber o que aconteceria se tivessemos optado pela outra.
Todos nós já tivemos que fazer escolhas muitas delas complexas, muitas das quais, mais tarde levou-nos ao pensamento "se calhar devia ter escolhido outro caminho". Porém, não sabemos qual o caminho que da outra opção.
Seja o que for que escolha, escolhe a que te faz FELIZ.

Belive in your dreams


SONHOS / DREAMS



From Mentors Channel

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

sábado, 7 de novembro de 2015

Muda o teu "canal" de pensamento!


Pensamentos Negativos

O teu estado de espírito, a maneira como te estás a sentir são a consequência do teu pensamento.
Altera o teu pensamento e alteras o teu estado de espírito.

sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Estar consciente


CONSCIENTE 


O que estás a viver no momento presente, são as consequências das atitudes que tiveste no passado.
Se for importante para ti, recorda palavras, gestos, pensamentos que terás tido no passado.
Somos o que pensamos, o que fazemos. Imagina-te envolto numa redoma espelhada por dentro. O que fizeres é refletido. 

Está atento, consciente ao teu presente. O teu presente é o passado do teu futuro.
O que fizeres no presente é refletido e chega até ti.

Sê consciente.

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

Estas em paz? Are you at peace?


Ansioso?
Deprimido?





Se estás deprimido, estás a viver no passado.

Se estás ansioso,´estás a viver no futuro.

Se estás em paz, estás a viver no presente.


- Lao Tzu 

domingo, 1 de novembro de 2015

Atento aos caminhos.



Está atento aos teus caminhos.

Uma escolha de caminho, por mais inocente que pareça, pode ter consequências extremamente complexas e graves.
Razão pela qual deves decidir em consciência cada escolha.
Paisagens, não são caminhos nem destinos. Uma bonita paisagem, pode significar um bom caminho, mas um mau apeadeiro.
Pode-te levar a um labirinto, a um beco, a uma espiral...
As escolhas (pedidos) têm consequências. Podem ser boas ou não.
Sê consciente a escolher! 

 


Escolhas Caminhos Apeadeiros

 

Escolhas.
Caminhos.
Apeadeiros.


Como questiono muito, oiço muitas respostas.
Ouvir, é das nossas maiores virtudes.
Analiso as respostas, o que origina a que questione mais.
Dava, e dou com certo, embora agora esteja a questionar, e quando questionamos é porque temos dúvidas.
Questionar é positivo. Obriga a evoluir, a investigar, a não dar as explicações como certas e adquiridas, ou seja, aceitar o sim porque sim, o não porque não, ponto final.  O é porque é!
Ponho em causa.



Todos temos a capacidade de escolher o nosso caminho.
Interroguei-me, se o que escolhíamos era o caminho ou um apeadeiro da nossa viagem?
Fazemos as escolhas do que queremos, e quando digo queremos estou a salientar o "querer acreditar, crer". Escolher por escolher, não resulta. A escolha tem que vir dentro de nós, do nosso interior, temos que acreditar no que estamos a escolher. Transformamos o querer em crer. Acredita.

Recentemente "escolhi" um determinado projeto profissional, (um apeadeiro da minha viagem nesta existência). Foi-me entregue. Acabei por o realizar.
Será que escolhi o projeto, ou o caminho?
Aparentemente, não existiu qualquer escolha de caminho. O universo simplesmente respondeu ao meu pedido, a minha escolha.

Os passos dados para a concretização do projeto não são mais que o "caminho", que me levou a receber o pedido que tinha feito e assim chegar ao apeadeiro.
Haverá diferença entre caminho e apeadeiro?

Tendo nós a capacidade de obter o que desejamos, crendo, significa que temos uma enorme responsabilidade que utilizada inconscientemente, pode causar consequências graves, 
Temos liberdade de escolha dos nossos apeadeiros, o universo não os julga, nem seleciona. Está consciente que os caminhos que te levam até ao teu pedido podem causar consequências irreversíveis.